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Como manter a voz saudável? | Dicas de Saúde
08/07/2019 09:16 em Saúde

Para manter a voz saudável é preciso adquirir alguns hábitos de vida.

  • A primeira dica é beber de 7 a 8 copos de água por dia, em temperatura ambiente.
  • Deve-se evitar tossir ou pigarrear excessivamente, pois o ato provoca atrito nas pregas vocais.
  • Em ambientes com ar condicionado, que resseca as mucosas, é preciso intensificar a hidratação.
  • Outro erro é utilizar tom grave ou agudo demais para falar. Isso é considerado um abuso às cordas vocais. O tom mais apropriado para a fala é o médio.
  • Outra dica é ficar calado quando estiver gripado ou com crises alérgicas. A fala excessiva nesse caso pode gerar problemas irreversíveis, pois os tecidos que revestem a laringe estão inchados e o atrito das pregas vocais durante a fala torna-se uma forte agressão.
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